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经络减肥有效吗？有什么优势？

女人都想拥有完美的身材，但没多少女人能坚持通过运动减肥，减肥说着容易，做着难，如果不吃苦，恐怕这肥是减不掉的。其实减肥也有一些小窍门，不需要你吃多大的苦，只需要你能够按摩医生的方案去做，这肥是必减无疑。今天我们就给大家介

经络按摩减肥效果更显著，别只是心动赶紧行动

推拿减肥是什么？相信很多人听过按摩减肥，针灸减肥，对于推拿减肥是很少知道的吧，其实推拿减肥与经络减肥有些相似的，不过比按摩减肥要复杂的多。下面小编就跟大家介绍一下推拿减肥吧。胖者经按摩推拿减肥治疗后，饥饿感明显减轻，也不

白萝卜减肥食谱分解脂肪就靠它

白萝卜能减肥相信大家都不会惊讶。白萝卜中含有丰富的维生素A、木质素、锌，给正在减肥中的朋友提供必需营养，此外，白萝卜还有丰富的胆碱，能促进胃肠道功能，最重要的是，胆碱能有效分解体内多余脂肪，是一种不可多得又廉价的减肥食品

如何瘦腰部的赘肉为你推荐这4个快速瘦腰方法

腰部是大多数女性朋友特别注意的一个身体部位，她们希望自己的要不纤细优美。但往往事与愿违，很多女性朋友因为工作原因长时间坐着导致腰部的赘肉越来越多，最后导致身材走样。那么应该选择什么方法来减掉自己肚子上的赘肉，其实想要甩掉

白领减肥必知坐电梯也能减肥

每天你都会在电梯前等候很长的时间吧！那你有没有想过好好利用这段时间呢，只需要短短的几分钟时间，就可以利用手中的办公包锻炼一下你自己的身体。还考虑什么呢？动起来吧！枯燥的等待时间省时的健身方法每天你都会在电梯前等候很长的时

产后如何减腰背臀快来看看产后减肥方法

我们知道生完宝宝的产妇一般腰部、背部和臀部的肌肉会变得松弛，从而失去健美。对于产后的女性朋友应该如何减肥呢，接下来小编就给大家介绍几个产后减肥方法，产妇朋友们想恢复苗条匀称是身材，一定要及时进行健身锻炼，只有让身体的相关

女人45岁停经怎么办？

而含有雌激素的豆制品有很多，例如：大豆、小麦、黑米等，而这些食物中大豆是最好的选择，不仅富含丰富的雌激素，而且对于解决女性早衰很有影响。这能够很好的舒缓女性的心里压力，而且能够保证饮食的多样化，豆制品我们能够换着花样吃，

跆拳道的基本动作

跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于其它格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机

5个小习惯让你狂瘦不止

酷暑已然来临，囤积了一年的脂肪想在这短短几个月内迅速燃烧最终达到消失的目的显然难度很大，而那些烧着大把大把银子、打着减脂、瘦身幌子的健身、瑜伽班等课程倘若半途而废也终将在夏天到来之际的同时与魔鬼身材失之交臂。大家在工作与

如何观看击剑运动比赛

一、击剑的种类和特点现代击剑的祖先与我国古代的剑大同小异。但作为已经演变为一种高尚运动的击剑，其所用的剑是不开刃的。剑身用特别的弹簧钢材料制成，剑条可以连续弯曲一万次以上。运动员身穿内有护具的白色击剑服，头戴护面，手戴皮

姿势纠正瑜伽让小肚子消失

就腹部脂肪的堆积原因来说，瑜伽认为，如果骨盆歪曲，内脏就会下垂，骨盆内的脏器重量陡然增加，新陈代谢变差，导致血液循环无法通畅、脏器温度低于正常水平。为了能够提高脏器温度，身体会出于本能地囤积脂肪以抵御寒冷，从而致使腹部积

产前孕妇健康与减肥的关系？

青少年肥胖是一个世界性的公共卫生问题，而且随着青少年的生长在他们不同的年龄阶段都会出现不同的问题；近日，一项刊登在国际杂志Preventive Medicine上的研究报道中，来自休斯顿大学的科学家通过研究揭示了青少年肥

塑臀瑜伽每天1分钟练翘臀

想要练成迷人翘臀，每天挪出一分钟时间跟小编一起做瑜伽吧！第一式：收紧臀部肌肉，美化臀部曲线，伸展身前侧。动作：（1）仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸。（2）吸气，曲双膝，脚跟尽量接近臀部。（3）呼气，双手抱脚踝，缓缓地

肥胖者营养好不容易患癌症

医学资料表明，肥胖者要比正常体重者容易患癌症。男性胖人易得结肠癌。女性胖人往往易患乳腺癌、子宫癌、卵巢癌。而且肥胖者得癌症后也容易转移。有人用动物做实验，发现适当限制食物中的热量．就可以便动物癌的发生率下降约40％。医学

蔬菜汤是减肥好食物

1.浆果浆果的类型并不重要，因为所有浆果都是健康食品。浆果不仅热量少，而且含有大量的抗氧化剂以及纤维和维生素。2.绿茶以绿茶代替咖啡可助消耗脂肪。绿茶含有极高的抗氧化剂，有助于改善脂肪代谢。3.益生菌酸奶益生菌是一种生活

瑜伽减肥6个不得不说的优势你知道吗

瑜伽减肥如今非常的火爆，众多的减肥者都对这种减肥方式感兴趣。减肥专家指出，这种运动方式确实非常有优势，补技能帮助减肥者塑造体形，同时减肥效果也是非常理想的。下面小编就向大家详细的介绍一下瑜伽减肥的6大优势，感兴趣的朋友别

女性怎样运动最减肥

饮食减肥和运动减肥几乎是家喻户晓，那么，哪些运动最能减肥呢？作为女性，减肥最重要的就是要选择正确的运动。那么，女性怎样运动最减肥？下面就让小编教你几个小妙招：瑜伽这种独特的静态练习能让身体尽快自我修复，达到瘦身又调理健康

变瘦的方法有哪些试试有氧运动

在这个以瘦为美的社会，很多的女性朋友认为瘦子是赞美的话。但是瘦子不是那么容易练成的，需要坚持减肥，才能一直保持苗条的身材。那么，变瘦的方法有哪些？大家可以通过运动减肥方法进行减肥，具体方法如下：第一：有氧运动，氧气能充分

生活小细节决定减肥的成败

现在不少MM哭喊着忙忙忙，减肥一点办法都没有，但其实只要我们平时在生活小细节上下手，一样能减肥，下面就让小编告诉你哪些细节能助你减肥吧。刷牙时早上一起床，如果你可以利用刷牙的三分钟时间稍微活动一下，不但很快可以头脑清醒，

冬季吃着也能瘦的秘诀：5款粥谱让你越吃越瘦

饮食是减肥养生之道，但是不是所有饮食都可以养生减肥啦。若是不小心吃错了，不但不能养生减肥，还会导致身体受到伤害。所以想要减肥养生就一定要注意一下自己的饮食啦。那么，特别是在寒冷的冬季吃什么既能养生减肥，还能补充热量呢？接

冬季减肥什么方法最好，首选冬季减肥食谱

因为冬季比较寒冷，人体需要吸收大量的热量来保持体温，因此大多数人都是选择多吃些高热量的食物，比如冬季最佳美食火锅。虽然美味又能提供满满的热量，但是我们这样的吃法可是很容易长胖。难道我们就不能在冬季也保持苗条的身材吗？其实

肚皮舞让你的身躯舞动起来

肚皮舞的这种健身方式倡导一种创造性的方法来锻炼和塑造大家腹部和下肢的肌肉，使得许多肌肉组织在高度紧张的状态下得到锻炼，在大家练习的时候你们的腹部脏器功能将得到很好的调节，同时腹部和下肢的机能也将自然的得到锻炼，当然相关的

两招教你挺拔鼻梁提升下巴

挺拔鼻梁STEP1：向上提升。把双手放在额头上方，把食指交叉做成V字形，中指放在鼻梁两侧，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。STEP2：滑动按摩。中指和食指闭拢，一手置于眉心上方，另一手则放在鼻尖长，两手轻轻滑动交替按

夏天喝普洱茶减肥效果最好

人人皆知绿茶、红茶是减肥能手，但其实，相比这两种茶，普洱茶的瘦身效果会更胜一筹。究竟普洱茶的减肥效果如何？怎么喝才减肥？下面，跟着小编一起了解一下吧。普洱茶减肥效果好1.茶多酚丰富有助消脂茶叶之所以能够减肥是因为茶里面含

针灸减肥过程要注意什么

针灸减肥越来越受到女性的青睐，但是在你减肥之前有些关于针灸减肥的常识是你一定要了解的。下面就来看看吧。减肥期间不要间断针灸减肥治疗期间不要间断，有条件者最好每日1次，最少坚持3个疗程，才能取得较好的远期疗效。肥胖重症者，

怎么会越忙越胖？办公室5招消除过劳肥

不是说辛苦就能瘦吗？为什么工作压力那么大，那么辛苦，身材却越来越肥呢？如果你是这样，那你可能是＆ldquo；过劳肥＆rdquo；。＆ldquo；过劳肥＆rdquo；可以说已经成为了现代人身材走样的一种＆ldquo；通病＆

肚皮舞的健身瘦身之道

在妩媚和夸张中扭动腰肢，在充满异国情调的乐曲中奔放激情，这就是肚皮舞。肚皮舞发源于古埃及，前些年好莱坞的影星们采用“拿来主义”，将之成为一项塑形健身运动，近年来开始在欧美流行并愈来愈热。肚皮舞操，有效地收紧全身线条，减去

女性月经期间可以吃减肥药进行减肥吗

对于女性朋友来说，每个月总有几天的特殊生理期，对于减肥的朋友来说，通长会利用这个月经期间进行减肥，而且会有意想不到的减肥效果。那么在经期可以吃减肥药进行减肥吗？下面听小编给大家详细的说一说吧，感兴趣的朋友赶紧看过来。对于

泡脚减肥简单又省钱

减肥的方法可谓是多种多样，应有尽有，现在出现了一个减肥的新方法就是泡脚减肥，是不是觉得很惊奇呢？泡脚具有很好的保健作用，加入一些产品泡脚就能达到减肥效果。那么，泡脚减肥产品有哪些呢？热水泡脚，可以加速血液循环、通气血、排

哪种减肥方法最有效最安全

哪种减肥方法最有效最安全？想要减肥，最先应当找到导致肥胖的原因，通过原因减肥才会最有效。大多数人肥胖的主要原因就是由于吃的多，运动的少。所以减肥就得要从这些方面做起，下面我们就给大家介绍三种减肥方法。哪种减肥方法最有效最

7步曲让你快速拥有小美腿不吃药也不花钱哦

很多MM的身体的脂肪分布不均匀导致有些地方比较肥胖，比如大腿脂肪过多的话，就会导致大象腿，那么，怎么减肥瘦腿最快最有效不吃药呢？下面就让小编告诉大家瘦腿的有效方法吧。干洗腿用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿

普拉提简单瘦身收紧小腹最有效!

年龄越大，减掉腰腹部的赘肉就越难。原因在于荷尔蒙的分泌会改变，这会促进多余的卡路里向你的腹部堆积，从而形成脂肪。佛蒙特大学的研究人员对178个有着健康体重的年龄在20到60的女士进行测试，她们中间年龄最大的比年龄最小的人

荷叶茶能减肥吗荷叶茶减肥要警惕三个误区

天气越来越热，大家的心情都很焦躁，尤其是那些胖人们，身上的赘肉像一件大棉袄，裹的胖子们透不过气来。夏季人们经常喝一些荷叶茶，不但可以清热消暑，还可以起到瘦身减肥的效果。荷叶茶能减肥吗？有些人选择荷叶茶来减肥，却没有起到很

想让霸道总裁爱上你必须先有美腿

凭借着电影《五十度灰》，女主角达科塔＆middot；约翰逊迅速在全球打开知名度。编辑最近被各种关于《五十度灰》的信息洗脑，然后就去看了一下这部饱受争议的电影。说实话，电影刚开头场景并不是多么震撼多么恢宏，只不过伴随着影迷

吃香蕉会发胖吗警惕这一项瘦身效果加倍好

在众多减肥水果当中香蕉受到了很多朋友的喜爱，香蕉不单单能起到减肥的作用，在水果中香蕉也是含钾元素最高的水果，这种元素可以预防老年常见病高血压，不但这样香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分＆mdash；＆mdash；血清

经络减肥4大功效大揭秘，你做对了吗？

经络减肥是利用中医理论进行的一种减肥方法，而且该方法可以根据肥胖者的不同的特点，而达到减肥的效果。经络减肥主要是通过调整内分泌而起到减肥效果的，下面我们就给大家讲讲经络减肥有怎样的作用？刺激作用通过针刺穴位的方法，对局部

掌握5个瘦身动作，每天只需几分钟让你瘦遍全身

经常忙于工作，你是否发现自己的身材不知不觉地走样了呢？今天小编就推荐几个瘦身动作给你，每天动一动，只需几分钟就能让瘦遍全身。先个瘦大腿运动1. 坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。2.

核桃和芝麻都是良好的丰胸食物

女人要拥有丰满坚挺的性感双峰，从一二十岁的青春期，就该注意饮食，才能有最好的发育；然后，到了三四十岁中年以后，除了持续运动保养，还需要注意饮食，才能长保胸部美丽健康。下面推荐丰胸几款丰胸食物：丰胸食物－酒酿蛋：酒酿加入煮

办公室白领瘦腿可以这样做

办公室白领们一般一坐就是一天，很容易出现腿粗的情况，那么白领们本身也没有很多时间去锻炼身体，怎么能达到减肥瘦腿的功效呢，今天小编给大家带来了一些适合在办公室瘦腿的小妙招。那么被自己的大象腿困扰的办公室白领美眉们不妨试试小

肚皮舞可以减肥吗燃脂又解压的肚皮舞一定要学会

肚皮舞可以减肥吗？很多人应该都听说过肚皮舞，这是一种优美的燃脂又解压的舞蹈，肚皮舞的摇摆方式主要是通过骨盆，胸部，手臂和臀部，通过对这些部位的摇摆起到燃烧脂肪的功效，肚皮舞除了燃脂解压，还可以舞出女性的柔性之美，是平坦小

瘦腿妙招饮食运动双结合

1.洗澡时按摩一会洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的

网络流行10种减肥假方法

一直以来，网上都流传着一些千奇百怪的减肥方法，比如生闷气减肥、吹气球减肥等，听起来确实难以置信，做起来又是否科学可行呢？让我们听听专家的解析，共同打击网络上的疯狂减肥假方法。1、看恐怖片减肥传闻：深夜独自观赏，最好中途再

一不小心，多吃了怎么办？

因不当减肥造成心理障碍，甚至出现暴食症、贪食症、厌食症等，都是常见的问题。所以我的所有减肥忠告都围绕身心健康这个中心，提示人们减肥是改掉错误的生活方式，是用那些营养价值高的食物来取代营养价值低但能量高的食物。对维持健康必

燕麦减肥效果好吗？五大真相看清燕麦减肥法

燕麦减肥法是大家公认瘦身效果比较好的一种减肥方法，但是最近却有不少网友跟小编吐槽说，＆ldquo；燕麦减肥法的瘦身功效好像并没有那么神奇＆rdquo；。这究竟是怎么回事呢？下面，就让小编带大家一起来了解一下燕麦减肥法的瘦

冬季按摩巧用沐浴刷减肥消水肿

冬季减肥考验减肥人士的毅力，天气太冷不想出门运动，但是你知道吗？平时咱们使用的沐浴刷竟然也能够作为按摩减肥工具哦。沐浴刷可以加速血液循环，提高新陈代谢，消除全身水肿，让我们下面拿起沐浴刷，学做按摩操，。◎背部＆腰腹按摩1

旅行的路上也能减肥，5条实用指南旅行前收好

自驾车自驾车旅游的话，不要指望＆ldquo；沿途食物＆rdquo；＆ldquo；等饿的时候随便找个路边饭店吃吧＆rdquo；，这种想法万万要不得，还是自带一些健康食品和零食吧。如果可能的话，尽量吃饱再上路：＆ldquo

胖子不是一天养成的减肥7大误区

聚会派对上的美食诱惑对于减肥的MM是最致命的!因此，参加派对的时候最好保持百分之一百的清醒，知道自己该吃什么，不该吃什么，不仅要控制食物的摄入量，还要注意摄入的食物的营养补给。然后，你就尽情享受派对吧!①随身携带饱腹低卡

立体吸脂重塑身材

随着美食界的发展，使得很多人爱不释口，最终导致肥胖，身材走样了，令跟多女性朋友困扰。因为胖很容易而瘦下来可不是件很简单的事情。古时候长袖善舞、三尺蛮腰的美女，迷倒了无数英雄豪杰。而今，随着生活水平的提高，三尺小蛮腰似乎并

臀部吸脂减肥价格的计算

臀部吸脂减肥手术价格是多少呢？但随着臀部吸脂的不断流行，这开始成了许多想要美臀的女性朋友关心的重点。下面小编就以北京为代表，为大家介绍一下臀部吸脂减肥手术的价格。臀部吸脂减肥手术主要是说通过此种方法可以有效的将堆积于腰臀

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