当前位置:玲玲资讯网减肥姿势纠正瑜伽让小肚子消失
姿势纠正瑜伽让小肚子消失
2022-06-22

就腹部脂肪的堆积原因来说,瑜伽认为,如果骨盆歪曲,内脏就会下垂,骨盆内的脏器重量陡然增加,新陈代谢变差,导致血液循环无法通畅、脏器温度低于正常水平。为了能够提高脏器温度,身体会出于本能地囤积脂肪以抵御寒冷,从而致使腹部积累的脂肪增多,造成恼人的腹部凸起。若想测定你的骨盆是否歪曲,有几个简单的小办法:1、闭上眼睛,做原地高抬腿运动。睁开眼睛时,脚离开了最初的位置,骨盆重心在向移动的位置偏离,偏差越大,骨盆歪曲度越高。2、穿裙子后,中线位置很快就偏离。3、闭上眼睛单腿站立,很难掌握平衡。4、某一侧胸罩肩带很容易滑落。无论诊断的结果如何,以下的动作都会让你在培养了正确身姿的同时,不知不觉就让肚子干瘪下去了,而且瑜伽动作温和,不用担心会扭伤骨盆。

(责任编辑:zxwq)

玲玲资讯网    手机版    网站地图    QQ号:714900906